청국장볶음밥

밥·죽
청국장볶음밥 완성 사진
사진: 식자재 서비스 (AI 생성)

청국장볶음밥 만드는 법

볶기
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    쌀과 현미는 물에 깨끗이 씻어 불린 후 밥을 고슬고슬하게 짓는다.

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    감자, 고구마, 우엉, 양파, 당근, 애호박, 연근은 작게 깍둑 썰고, 마늘은 편 썬다.

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    시금치와 참나물, 깻잎은 굵게 채 썰고, 미나리는 2.5㎝ 길이로 썬다.

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    물(50g)에 다시마를 우려내 육수를 내고 청국장을 넣어 잘 푼 뒤 들깻가루를 넣고 잘 저어주며 졸여 청국장소스를 만든다.

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    팬에 올리브유와 들기름을 두르고 양파, 마늘을 약한 불에 볶다가 감자, 고구마, 우엉, 연근, 당근, 애호박을 넣고 같이 볶는다.

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    밥과 청국장소스를 부어 80% 정도 볶다가 시금치, 참나물, 미나리를 넣고 한 번 더 볶고 채 썬 깻잎을 올려 마무리한다.

출처 · 식품의약품안전처 조리식품의 레시피 DB

재료

재료비를 계산하는 중…

청국장볶음밥 재료비 요약

청국장볶음밥 1인분의 재료비는 3,483원(필요한 양 기준)이고, 1인분으로는 약 3,483원입니다. 판매 단위로 장을 보면 51,624원이 듭니다(상비 재료 5개 — 쌀·청국장·들깻가루 등 — 은 집에 있는 것으로 보고 뺐습니다). 값이 큰 재료는 청국장 30g(689원), 들기름 8.7ml(434원), 100g(345원)입니다. 2026년 9월 6일~2026년 9월 9일 전국 평균 시세로 계산했습니다(재료마다 조사일이 다릅니다). 필요한 양만큼 기준이며, 판매 단위로 구매 시 금액이 더 들 수 있어요.

재료와 값 모두 보기
  • 100g345원
  • 현미30g175원
  • 감자30g95원
  • 고구마15g63원
  • 양파15g28원
  • 연근15g187원
  • 당근15g55원
  • 애호박15g164원
  • 우엉15g149원
  • 깐마늘3g33원
  • 시금치5g125원
  • 참나물10g249원
  • 깻잎5g160원
  • 미나리5g93원
  • 다시마2g62원
  • 청국장30g689원
  • 들깻가루2g56원
  • 올리브유10.87ml320원
  • 들기름8.7ml434원