귀리죽 만드는 법
끓이기- 1
냄비에 귀리, 다시마, 양조간장, 참기름, 다진 애호박을 모두 넣습니다.
- 2
중강불에서 12분 동안 끓입니다.
- 3
불을 끄기 직전에 계란을 풀어 넣고 가볍게 섞어 마무리합니다.
1인분 영양 정보
- 열량 320kcal
- 탄수화물 55g
- 단백질 12g
- 지방 8g
- 나트륨 600mg
재료
재료비를 계산하는 중…
귀리죽 재료비 요약
귀리죽 2인분의 재료비는 약 5,026원(필요한 양 기준)이고, 1인분으로는 약 2,513원입니다. 판매 단위로 장을 보면 약 7,351원이 듭니다(상비 재료 4개 — 귀리·양조간장·참기름 등 — 은 집에 있는 것으로 보고 뺐습니다). 값이 큰 재료는 귀리 200g(1,975원), 다시마 4장(1,232원), 참기름 15ml(602원)입니다. 2026년 8월 28일~2026년 9월 9일 전국 평균 시세로 계산했습니다(재료마다 조사일이 다릅니다). 필요한 양만큼 기준이며, 판매 단위로 구매 시 금액이 더 들 수 있어요.
재료와 값 모두 보기
- 귀리200g1,975원
- 양조간장15ml193원
- 참기름15ml602원
- 다시마4장1,232원
- 계란2개477원
- 애호박50g546원