주꾸미연포탕 만드는 법
끓이기- 1
무를 어슷하게 썰고, 대파와 고추를 잘게 썹니다.
- 2
냉동 주꾸미에 천일염을 넣어 주물러 씻은 뒤, 머리 내장을 제거하고 헹굽니다.
- 3
냄비에 물 1리터를 붓고 썰어둔 무를 넣어 8분간 끓입니다.
- 4
주꾸미, 다진마늘, 국간장, 천일염, 후춧가루를 넣습니다.
- 5
대파와 고추를 넣고 한소끔 더 3분 정도 끓여 마무리합니다.
1인분 영양 정보
- 열량 150kcal
- 탄수화물 12g
- 단백질 22g
- 지방 1g
- 나트륨 850mg
재료
재료비를 계산하는 중…
주꾸미연포탕 재료비 요약
주꾸미연포탕 2인분의 재료비는 약 8,841원(필요한 양 기준)이고, 1인분으로는 약 4,420원입니다. 판매 단위로 장을 보면 약 20,459원이 듭니다(상비 재료 3개 — 천일염·국간장·후춧가루 — 은 집에 있는 것으로 보고 뺐습니다). 값이 큰 재료는 냉동 주꾸미 320g(7,763원), 무 200g(405원), 깐마늘 15g(147원)입니다. 2026년 10월 7일~2026년 10월 20일 전국 평균 시세로 계산했습니다(재료마다 조사일이 다릅니다). 필요한 양만큼 기준이며, 판매 단위로 구매 시 금액이 더 들 수 있어요.
재료와 값 모두 보기
- 냉동 주꾸미320g7,763원
- 무200g405원
- 대파50g130원
- 청양고추10g134원
- 천일염10g22원
- 깐마늘15g147원
- 국간장20ml143원
- 후춧가루1g97원