클럽 샌드위치 만드는 법
굽기- 1
토마토와 오이피클을 먹기 좋은 크기로 자릅니다.
- 2
계란은 프라이팬에 약불로 노른자를 반숙으로 익히고, 슬라이스 햄도 가볍게 구워줍니다.
- 3
프라이팬에 버터를 두르고 식빵 6장을 약불에서 노릇하게 굽습니다.
- 4
랩을 깔고 구운 식빵을 올린 뒤 버터와 홀그레인 머스터드, 마요네즈, 케첩을 섞은 소스를 바릅니다.
- 5
상추, 양상추, 토마토, 햄, 치즈, 계란, 피클 순으로 재료를 층층이 쌓고 마지막 빵으로 덮습니다.
- 6
내용물이 고정되도록 랩으로 꼼꼼하게 감싸 완성합니다.
1인분 영양 정보
- 열량 450kcal
- 탄수화물 40g
- 단백질 18g
- 지방 25g
- 나트륨 800mg
재료
재료비를 계산하는 중…
클럽 샌드위치 재료비 요약
클럽 샌드위치 2인분의 재료비는 약 21,199원(필요한 양 기준)이고, 1인분으로는 약 10,599원입니다. 판매 단위로 장을 보면 약 35,766원이 듭니다(상비 재료 6개 — 계란·피클·버터 등 — 은 집에 있는 것으로 보고 뺐습니다). 값이 큰 재료는 머스터드 22큰술(3,406원), 소시지(후랑크) 4개(3,291원), 슬라이스 햄 6장(2,792원)입니다. 2026년 9월 6일~2026년 9월 11일 전국 평균 시세로 계산했습니다(재료마다 조사일이 다릅니다). 필요한 양만큼 기준이며, 판매 단위로 구매 시 금액이 더 들 수 있어요.
재료와 값 모두 보기
- 식빵6장1,409원
- 로메인상추4장1,592원
- 양상추100g1,160원
- 토마토2개2,124원
- 소시지(후랑크)4개3,291원
- 치즈슬라이스2개998원
- 계란2개481원
- 피클50g288원
- 버터20g515원
- 머스터드22큰술3,406원
- 마요네즈15큰술2,399원
- 케첩7큰술743원
- 슬라이스 햄6장2,792원